口语练习的 Duolingo 替代品：12 款应用的诚实对比（2026 年 10 月）

人们寻找 Duolingo 替代品，最主要的原因只有一个：连续打卡了好几个月，别人一跟自己说话，还是会卡住。Duolingo 擅长它本来的用途，也就是用游戏化的小步骤每天练词汇和语法。而大多数学习者真正想要的部分，也就是用正常语速大声说，是它比较弱的地方。

本指南从让你用声音做什么、能得到什么反馈以及价格三个方面，对比十二款应用，价格取自2026年10月的中国区 App Store。

Duolingo 替代品一览对比

Duolingo 的替代品分为四类，各自适合不同情况：想要教学大纲就选结构化课程，一说话就卡住就找真人，想独自练真实语音就选真实语音，还有基于应用自制音频的口语训练器。表格按类别列出全部十二款，并以 Duolingo 为基准。

Speak Pro 出现两次，是因为它处在两类之间：你跟着真人复述，像跟老师学一样，但你独自练习，由应用给出反馈，像口语训练器一样。ELSA Speak 既是课程也是训练器。水平采用 CEFR 量表（A1 到 C2），是我们自己的估计。

1. 结构化课程：Babbel、Busuu、Pimsleur 和 Rosetta Stone

Babbel、Busuu、Pimsleur 和 Rosetta Stone 用一条更清晰、每节课口语更多的课程，取代 Duolingo 的课程路径。四者中 Pimsleur 要求开口最多，因为它的课程就是围绕大声作答设计的。

Babbel 是“Babbel 还是 Duolingo”这个问题的常见答案。它的课程围绕短对话设计，所以你说的是整句，而不是单个单词。缺点是价格和内容量。在中国区 App Store，一种语言每月 ¥68，没有免费版，只有试用，我们试用时口语材料很快就用完了。较新的对话模式仍标着 Beta，会带你走过一些短场景，比如向邻居打招呼。

Busuu 补上了其他课程缺的一样东西：有人来看你的输出。你录下口头回答，社区里的母语者会留下纠正。质量取决于谁来回答，但即便是粗略的纠正，也能告诉你绿色对勾永远不会告诉你的东西。

Pimsleur 是音频占比最高的选择。每节 30 分钟的课先播放一个提示，等你大声回答，然后给出母语者的回答。课上没有文字可以躲；简短的阅读部分在音频之后单独进行。

Rosetta Stone Sapphire 是面向新学习者的新版 Rosetta Stone 应用；较早的 Rosetta Stone Classic 如今只面向现有订阅用户和学校。它不带翻译来教学：只有图片、音频和目标语言，其 TruAccent 语音识别把你的声音与母语者对比。它的练习更偏向训练清晰的单词，而不是快速对话。

ELSA Speak 会在下面的口语训练器里介绍，它也可以当作课程使用。课程按主题分组，每节聚焦发音、词汇或语法。免费版每天可学两节课。

2. 真人：italki、Preply、HelloTalk 和 Lingbe

italki 和 Preply 的老师，以及 HelloTalk 和 Lingbe 的搭档，是把你带到真人面前的 Duolingo 替代品，也是治疗对话时卡壳最直接的办法。italki 和 Preply 出售付费一对一课程；HelloTalk 和 Lingbe 是与正在学你的语言的母语者进行的免费交换。

italki 在你一开始就告诉老师你想开口说、而不是照着课本过一遍时，效果最好。每周两次 30 分钟、带准备话题的课，对口语的帮助超过一百节 Duolingo 课。

Preply 的运作方式相同，只是结构更多：大多数学习者挑一位老师、预订每周固定的时段，由老师围绕目标安排课程。

HelloTalk 更便宜，也更杂乱。你会遇到有耐心的搭档，也会遇到发两条消息就消失的人。要用的功能是语音消息：录一条，请对方纠正，再重录直到听起来对为止。Voiceroom 另外提供按话题划分的开放群组语音聊天。

Lingbe 只围绕语音构建。你加入按水平筛选的实时练习房，或者直接给母语者打电话，无需先发文字。通话要花“lingos”，你可以通过帮助学你语言的人赚取。把一次通话当作有计划的课程，它就成了免费的口语练习。

这四者共同的坦率难处是紧张。很多学习者下载了 italki，浏览了一周老师，却始终没有预约。如果这听起来像你，接下来两类正是为这个缺口准备的。

3. 独自练真实语音：Speak Pro

Speak Pro 介于真人和口语训练器之间。你跟着真人复述，就像上面那一类：声音来自 YouTube 上真实的采访、演讲和电影片段，而不是演员念稿。但你是独自按自己的节奏练习，就像用训练器一样，应用会把你的录音与原说话人逐词对比。

Speak Pro 是这个博客背后的应用。它的方法叫影子跟读：因为语音没有剧本，它训练的是人们真实说话时的节奏、速度和连读。它支持 11 种语言。

4. 口语训练器：ELSA Speak、Praktika 和 Speak

口语训练器是在没有别人在场的情况下训练你声音的 Duolingo 替代品，使用的是为应用制作的音频。ELSA Speak 逐个音给英语发音打分。Praktika 与 AI 虚拟形象对话。Speak 通过 AI 主导的口语课来教学。

ELSA Speak 只有英语，而在这个范围内它很精准：会告诉你哪个词里的哪个音错了。如果你的目标是为工作练出更清晰的英语口音，它是这份名单里最专注的工具。

Praktika 适合想先排练对话、再与真人尝试的学习者。你与 AI 虚拟形象就某个话题交谈，之后得到点评。话题简单、贴近日常，所以更适合初学者到 B1，而不是高水平学习者。

Speak 不要与 Speak Pro 混淆，它是这里最像课程的训练器：由 AI 主导的短课，你大声说出目标短语，之后与 AI 老师进行开放式角色扮演。它支持七种语言。

如何从 Duolingo 切换而不丢掉习惯

从 Duolingo 切换，最好当作为期两周的测试，而不是彻底断开。如果五分钟的 Duolingo 连续打卡能帮你坚持出现，就保留它，然后把接下来的十五分钟用在这份名单里的一个口语工具上。两周后，录下你讲第一天录过的同一个短故事，再对比。

多数人最先听出的差别在停顿上：“呃”的空档变少了，连续说出的词更长了。每天十五分钟，两周就是三个半小时的开口时间。

为什么口语练习比更长的连续打卡更有用

Duolingo 的连续打卡衡量的是你打开应用的频率，而不是你说了多少。说话是一种运动技能：你的嘴必须足够快地发出声音和短语，才能跟上一场对话，而这种速度只能通过大量次数的大声说出来获得。

这并不意味着 Duolingo 没用：它的研究团队发布关于学习者进步的研究（research.duolingo.com），每天坚持的习惯也是真正的资产。但如果目标是开口说，这些分钟就必须是出声说的。我们在为什么你还是无法流利说话中更深入地讲了这个差距为什么会出现。

关于 Duolingo 替代品的常见问题

有 Duolingo 的免费替代品吗？

有。HelloTalk 和 Lingbe 是免费的，可与母语者进行语言交换，付费方案可选。Busuu、Praktika 和 Speak Pro 有免费版，但有每日限制。免费的交换应用加上每天的跟读，是开始开口说最省钱的方式。

Babbel 比 Duolingo 好吗？

不一定。Babbel 的课程使用短对话，但在我们的测试中口语材料很快就用完了。它没有免费版，只有试用，之后在中国区 App Store 每种语言每月 ¥68，而 Duolingo 是免费的。两者都不能代替与老师、交换搭档的真实口语练习，也不能代替跟读。

只靠 Duolingo 能变流利吗？

大多数学习者只靠 Duolingo 无法达到口语流利，因为这款应用训练识别多于快速的口语输出。Duolingo 擅长建立词汇和每日习惯。要说得流利，你需要在此之上加入以自然语速进行的定期出声练习，比如老师的课、会话交换或跟读真实说话人。

总结

最适合口语的 Duolingo 替代品，是那些让你开口说的：音频更多的结构化课程、一位真人，或者一个听你声音的训练器。按预算和紧张程度来选，如果连续打卡对你有帮助就继续保留，并在下结论之前，给它两周、每天十五分钟的开口练习。

重要的是，明天的练习里要有你自己的声音。